REMEDIOS PARA LOS CALAMBRES

REMEDIOS CASEROS PARA LOS CALAMBRES

 

Los calambres son provocados en algunas ocaciones por hacer ejercicio, las leciones musculares pueden ser por deshidratación puede ser causada por perdidas de calcio y potacio. 

Tambien se puede causar segun tu estado físico por ejemplo, si estas embarazada, si tienes insuficiencia renal y alcoholismo etc.

Los calambres son inofensivos, a lo que me refiero que no hacen daño a la salud y no se necesita que vallas al medico. 

Pero el potacio nos puede ayudar a prevenir los calambres, las frutas como el kiwi y platano son ricos en contener potacio. 

PRIMER REMEDIO

INGRECIENTES:

. Platano 

. Leche 

. Azucar

PROCEDIMIETO:

Toma el platano y la leche y un poco de zucar y muelelos con tu licuadora ya que observes que no hay trozos grandes lo puedes beber. Esto lo puedes hacer antes de hacer ejercicio.

 

SEGUNGO REMEDIO

VINAGRE DE MANZANA 

El vinagre de manzana es muy bueno lo cual lo podemos utilizar agregandole una cucharadita a un té o a tu ensalada. El cual elimina tu dolor muscular, es tonificante y nos ayuda para la circulación.

Tambien lo podemos agregar aplicando un poco en las partes afectadas, haciendo unos masajes.